تمارن للعيون بعد استعمال الكمبيوتر

تمارين للعيون بعد استعمال الكمبيوتر ]~



كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!

هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح
تفيد عيونكم ان شاء الله ..!

[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!



[ثآنيــآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره ..!

http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif


[ثآلثــآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس
عقارب الساعه..!
http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif


[
رآبعــآ
]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئتهما وعدوا للعشرين ..!

http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif

والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..

لا مش تخاف ان شاء الله سليمة
ولو حصل يعنى
طبعا بعد الشر
هتكون الاصابة خفيفة فى عين واحدة
او حول على خفيف كدا
هههههههههه
مش تخاف ابدا
وثا نيا استنا هنا
بتقول تفجر اية؟؟؟
السن؟؟؟؟؟
NO COMMENT

هي مش السن اوي يعني